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*11/18 そのママ メール*

2008年11月18日(火)

妊娠6ヶ月
21週1日
受精した日から134日

貧血予防に鉄分をたくさん摂ろう

☆赤ちゃんの成長
 赤ちゃんの顔にはまゆ毛や髪の毛もはっきり認識できるようになってきました。13週ぐらいまでは座高の半分が頭でしたが、バランスがだいぶ変わり、今では身長の3分の1が頭で3頭身になりました。出生時までに、もう少し体が大きくなっていきますよ。

☆ママの体と心
 妊娠がすすむにつれ、貧血と診断される人が増えてきます。妊娠中は赤ちゃんへも血液を送るため、血液がたくさん必要になります。それを作り出すためには、たくさんの鉄分が必要なのです。さらに意識して鉄分を摂るようにしましょう。しじみやあさり、ほうれん草や小松菜、ひじきやプルーンなど。ビタミンCと一緒に摂ると吸収率がアップします。

☆★☆★☆★☆★☆★
(*_*)
ウーン
ほうれん草は好きだけど
小松菜・ひじき・プルーンは嫌いだよ
サプリじゃだめなのかなぁ…
今回もまた貧血の薬とか注射打つはめになるのかしら…

ってか今日も乳輪が痒くてたまらない
皮むけてボロボロになってるし
血ィ出てるし
保湿クリーム塗ってるのに全然効果ないし
乾燥が原因じゃないのかな…
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